不过人非圣贤，谁还没有个脾气。如果今天确实忍不住生气了，可以多吃这几种疏肝理气，顺气解郁的食物，缓解生气带来的伤害。

1、 白芍

很多人都知道，生气的时候，吃上几粒“逍遥丸”就会好很多，因为“逍遥丸”疏肝的效果非常好。

但很少有人知道，“逍遥丸”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能缓解生气带来的各种不适。

玫瑰花可通气消食，疏肝解郁，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。

可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。

陈皮具有理气化痰，健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，味清香，可提神，通气。

将干橘皮泡于白酒中，2一3周后即可饮用，能起到清肺化痰的作用。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

山楂顺气止痛，化食消积，适用于积食造成的胸腹胀满疼痛。

5、莲藕

莲藕健脾和胃，通气，养心安神，莲藕炖排骨，凉拌莲藕都是不错的选择。

先有体质，再有疾病。