什么是气虚、血虚、阴虚和阳虚？

        如果你懂得这“四虚”是哪种营养亏欠了哪些组织器官，那就太好了！

       很遗憾！据我观察现实生活中有 90%以上的人是不知道这“四虚”的来龙去脉的，大家都在泛泛而谈，甚至更多人是在鹦鹉学舌，不求本真。

        所以我们一睁开眼晴就能看到“四虚”之人。大家见到越多越习惯，因为大家都患”虚”！

        为了帮助到更多关注营养、重视健康、珍爱生命的有缘人，我借转发这个链接的机会，给大家科普一下“四虚”之因果吧，仅供参考！

        一、气虚：是因为蛋白质、不饱和脂肪酸、钙镁锌铁硒、维生素A、E、B、C等多种元素长期缺乏所致；

        二、血虚：是因为造血干细胞功能低下，加上造血的原材料（蛋白质、维生素C、E、B、矿物质铁铜锌钙磷等）短时或长时间缺乏所致。

        三、阴虚：是因为维生素和矿物质两大家族中的多数成员（钙镁锌硒、维生素B族和C）长期缺乏所致。

        四、阳虚：是因为能量营养素（优质蛋白质、脂肪、碳水化合）的缺乏，同时功能性营养（维生素、矿物质、黄酮类、酵素类）的严重缺乏所致。

        如果不缺营养，慢性疾病至少降低85%以上；如果能把精神层面的压力和情绪心态把控好，估计会节约65%以上的营养素。

        人体——就是一台精密度极高的神秘“机器“，这台机器由60兆左右的细胞构成。她靠的就是营养和保养支持其工作，而心态、情绪就在保养之中！

        每一个细胞的健康生长和正常工作，都离不开营养素的支持和悉心照料。一旦缺乏营养和保养，轻者就会出现症状；重者则会患上各种不同程度的疾病和疑难杂症。

        所以说：营养和保养知识与技能的掌握，不是可有可无，而是好好活下去的必修之功课，且宜早不宜迟！