不管你是女强人还是软妹子，不管你是职场精英还是家庭主妇，在生育这件事上把所有的女性拉到了同样的问题上，那么就是面临这产后的恢复问题。我们一般产后恢复，看坐月子护理、保养的如何，但是其实有一个黄金时间点，比月子期重要得多，那就是产后24时间内。

而究竟该怎么有效抓住产后恢复的黄金期呢？今天萝爸就和大家聊聊关于，产后恢复，月子期很重要，但这个时间点的护理，比坐月子重要！而顺产和剖腹产的护理也不一样，所以我们会分开从2部分来讲。

一，顺产的恢复

1、观察出血量

由于分娩时会伴随着出血，这是正常现象，但若是在产后两小时内出血量大于400毫升，那么这种则是产后出血严重，可能是子宫收缩不良，或者胎盘残留以及凝血功能异常，这些都需要及时就诊处理。

2、尽快排尿

由于膀胱长期受到胎儿的压迫会导致妈妈的产后很难感觉到尿意，憋尿太久会引起膀胱粘膜充血或水肿。再加上分娩的时候一般采用侧切，排尿不畅或者排尿困难都可能引起发炎，不利于后期的恢复。顺产的妈妈要尽早下床活动，要克服疼痛而引起的畏惧排尿。

3、定时测量体温

由于分娩会耗费新妈妈大量的体力，再加上下体伤口的疼痛等，都会导致免疫力低下而引起的轻微发烧，而这种低烧一般会随着产妇体能的缓解而恢复正常。但若是产后24小时内发烧温度达到了38°并持续发烧，那么一定要告知医生，查明原因对症下药。

4、及时起身活动

大家都知道，分娩之后非常虚弱，并且带着下体伤口的剧痛，别说是活动了，就连翻个身都无比痛苦。但长时间躺在床上不仅不会明显地帮助恢复体力，甚至还会引起产后恶露淤积或者加重出血。新妈妈在产后的6-8个小时之后，尽量尝试这起身坐着，如果体力允许的话，适当地下床走动，这样能够有助于恶露的排出。

二，剖腹产的恢复

1、产后6小时内要注意按压腹部，目的是为了帮助行动不方便的新妈妈促使恶露的排出。手法要轻，防止碰上刀口。

2、去枕平卧，这样能够防止触碰到麻醉的部位，从而避免新妈妈呕吐。要记得观察引流袋，因为引流袋不仅会定时帮助按摩子宫，同时还可以观察产后出血的情况。

3、因为术后麻醉还没有全部消失，肠胃功能也还没有恢复，肠胃的蠕动变慢并且有积气而产生的腹胀感。为了减轻肠胃的负担，术后6小时内不能进食。但在6小时之后，要注意尽早进食，才能够帮助孕妈恢复体力，以及尽快排除腹腔内的积气，有助于伤口的愈合。

最后，不管是顺产还是剖产，分娩之后都要注意尽早开奶，初乳不仅含有对宝宝非常珍贵的多种免疫力抗体，并且在喂奶的时候会刺激到母体子宫的收缩，会更利于恶露的排出。

刚刚分娩的产妇很容易因为注意力都在宝宝身上，而忽略了自己的身体。可产褥期对于妈妈来说很重要，产后的恢复状况更是严重影响着宝妈的终身健康，所以一定不能错过产后恢复的黄金时间，让宝宝有一个健康的妈妈，就是最好的礼物。